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看電視時間長短,左右家中孩子是否「橫著長」胖嘟嘟!國內一項最新研究發現,台灣2至6歲學齡前兒童的電視觀賞時間與肥胖有關,每天看電視時間超過2小時者,其肥胖率是每天看電視時間少於1小時兒童的2倍,且時間每增加30分鐘,肥胖風險還會再增加一成。

這篇由台北醫學大學醫學系副教授廖建彰和國立體育大學體育研究所博士張鳳菊合作的「台灣學齡前兒童電視觀賞時間的相關因素及其對肥胖之影響」研究,成果刊登於最新一期「台灣公共衛生雜誌」。

研究團隊是在2015年至2016年間,隨機針對全台54家幼兒園、3492名2至6歲學齡前兒童進行問卷調查,包括身高、體重及生活型態等,結果發現肥胖盛行率為12.6%,每日電視觀賞時間平均超過92分鐘。

廖建彰說,進一步分析發現,小朋友的肥胖程度,跟看電視的時間長短大有關係,每天看電視超過2小時的兒童,其肥胖率為看不到1小時的兒童的2倍,且時間每增加30分鐘,肥胖風險就再增加10%。

看電視為什麼影響兒童變胖?廖建彰說,這是因為兒童看電視時容易久坐不運動,加上不少人常常一邊看電視一邊吃零食,甚至有的是三餐配著電視、手機或平板電腦吃,靜態行為增加、攝取熱量增加,不胖也難。

研究即指出,電視觀賞時間與晚餐前零食攝取及睡眠時間也有關,電視觀賞時間多,學齡前兒童的晚餐前零食攝取多且睡眠時間少,皆增加學齡前兒童肥胖的風險。

廖建彰指出,電視觀賞時間過長的學齡前兒童普遍有睡眠時間縮短、睡眠品質不佳的現象,尤其是睡前看電視的習慣,更造成兒童難入睡、睡不好。

廖建彰提醒,不只是電視,不少家長愛拿3C當保母,兒童使用手機、平板的情況越來越普遍,累積下來的視頻時間一樣得注意,而美國兒科醫學會建議,學齡前兒童每天看電視、使用3C產品的時間不要超過2小時,家長更要讓孩子多點戶外時間、新北情趣商品哪裡買少在晚餐前碰零食,多運動。



中國時報【黃及人╱新北報導】

29日才花不到1節時間,裕隆「男模」呂政儒就攻下9分,個人生涯得分突破4000大關,成為SBL史上第2位達此目標球員(史上第1是「少俠」田壘),呂政儒也接受包含媽媽、老婆、弟弟等親友現身獻花,一同分享他的光榮時刻。

「很開心今天可以達到這個目標,也很感謝媽媽特別從南部上來看我,當然還有我的老婆、小孩,以及每個關心與支持我的現場球迷,」雙手捧滿花束的呂政儒說,「我會繼續努力打球,回饋這麼多人對我的支持。」

呂政儒開賽不到兩分鐘,就靠三分外線開張,接著他的第2個進球還是三分彈,但他突破4000分大關的進球相當戲劇化,眼見進攻時間即將到點,周柏臣把球拋給呂政儒倉皇出手,這球竟然空心投進,連呂政儒自己都感幸運。

呂政儒賽後第一句話就是,「恭喜你們終於得逞了!」一舉抒發他的內心壓力,他接著說,「其實連我都很訝異,竟然可在首節就完成,畢竟今晚媽媽、阿姨、老婆、弟弟等親人都來了,我當然不想讓他們失望。」

可惜呂政儒雖然達到生涯里程碑,更拿本季新高28分,裕隆29日卻因賀夫、周柏臣兩大禁區g 點高潮主力過早犯滿畢業,終場80比75不敵台啤,無奈中止3連勝,台啤贏球功臣是B.戴維斯,他拿31分、14籃板、6助攻與6抄截。

面對自己達標,球隊卻輸球的結局,呂政儒表示,當然很遺憾,也感到很可惜,「我們今天真的失誤太多,竟然有17次之多,加上賀夫、柏臣太早5犯離場,讓我們輸得很可惜,但我們會扛下責任,下場比賽再加油。」

接下來最接近4000分大關的球員,將是呂政儒的裕隆隊友周士淵,他29日拿下21分,累積生涯得分來到3954分,只差46分就可達標,周士淵說:「我沒想太多,就是一場一場來,早晚我會跟政儒一樣達標的。」

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